Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
143.7 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1809 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 148.85g | Carb: 133.34g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Творожная запеканка, Винигрет, Знаменский Ветчинный Дом Колбаса Ливерная. Lunch: Заварной крем, Минтай. Dinner: Пропорция Бигус с Говядиной, Рафаэлло Конфета, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|