Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
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180.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
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1515 kcal
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Fat: 30.94g | Prot: 78.78g | Carb: 226.79g.
Breakfast: Kiwi, Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lunch: Milbona Cappuccino , Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Magerquark. Dinner: Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Milbona Gouda Gerieben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gut & Günstig Cracker Gesalzen. more...
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losing 1.5 lb a week
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