Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
155.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 60.01g | Carb: 152.38g.
Breakfast: Сахар, Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lunch: Сало, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: МарС Мини, Рисовый блин, Нутелла Шоколадная Паста. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dior36's weight history
|