Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
133.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
1817 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 112.94g | Carb: 150.97g.
Breakfast: Звенигора Сыр Российский, Батон Нарезной, Сырники Домашние. Lunch: Киевхлеб Хлеб Украинский, Креветки (Вареные или на Пару), Мандарины, Красное Яблоко, Своя Линия Свинина в Собственном Соку, Рис Вареный. Dinner: Ржаной Хлеб, Эко Суп с Гренками Грибной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Своя Лінія Овощи для Яичницы, Яйцо. Snacks/Other: Monsters Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью , Американо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natakurovtseva's weight history
|