odisey's Journal, 01 January 2024

245.8 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 54.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1573 kcal

Fat: 63.44g | Prot: 120.66g | Carb: 122.83g.   Breakfast: Лента Рулет с Маком , Запеченные или Жареные Креветки, Сметана 15%, Морковь, Кольраби, Ашан Капуста Кольраби, Жареный Картофель. Dinner: Кофе с Молоком. more...

3044 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...