Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
177.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 95.06g | Carb: 161.47g.
Breakfast: Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, Millennium Extra Brut 80%, Київхліб Лаваш Персидський, Комо Сыр Милк, Яйцо, Яготинское Молоко 2,6%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры Черри, Кабачок, Морковь. Lunch: Сильпо Хурма Шарон, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Doctor Benner Granola Cookies Клюква, Сыр Эдам, Hungry Papa Хумус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Київхліб Лаваш Персидський. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oks1126's weight history
|