chumchamhtc's Journal, 13 December 2023

Может кто-то подскажет какие упражнения подтягивают грудь? у нас семейное, с возрастом начинает обвисать(

129.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1368 kcal

Fat: 61.80g | Prot: 96.89g | Carb: 106.67g.   Breakfast: Пуэр, Пп малиновая печенька. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Вареный. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. more...

1829 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 50 minutes, Swimming (slow) - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...