Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
206.1 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 101.99g | Carb: 220.70g.
Breakfast: Мандарины, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Помидоры Черри, Ricrem Пармезан Сыр, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Из Углича Кефир 3,2%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Омлет или Яичница, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры Черри, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Gastronomist Греческий Салат с Фетой, Диета Елены Малышевой Куриное Филе с Грибами и Тыквой, Националь Рис Здоровье Отварной. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ricrem Пармезан Сыр, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Диета Елены Малышевой Куриное Филе с Грибами и Тыквой, Гречка Отварная, Глобус Суп-Пюре Тыквенный . Snacks/Other: Ricrem Пармезан Сыр, Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Из Углича Творог 9%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|