Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1040 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 118.47g | Carb: 64.18g.
Breakfast: ВкусВилл Микрозелень Гороха, Мерси Конфеты, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Чечевица Красная Вареная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Клементины, Салаты с Поля Салатная Смесь Руккола, Радиччо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красный Сладкий Перец, Ариант Смалец с Чесноком , Печень Говяжья Жареная. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arkobolena060's weight history
|