Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 45.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 95.24g | Carb: 223.54g.
Breakfast: Киви, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Kara Organic Coconut Milk, Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Селяночка Рисовая Мука, Красный Лук, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Макси Филе Грудки. Dinner: Хурма, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Richeza Сироп Ирландский Крем, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Помидоры Черри. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|