|
все еще болею, но уже без температуры. Скорее даже уже выздоравливаю. Вес понемногу выходит из крутого пике, но все еще выше чем до начала мочегонного.
Сегодня тоже придется пропустить тренировку. Но планирую хотя бы забрать ребенка из школы сама, все-таки такси в обе стороны это дорого(
пора активизироваться и начинать все предновогоднее. Придумывать адвент хотя бы на 15 дней, попробовать сделать штоллен. Но пока что только начинаю Выздоравливайте и сил не хватает даже на то, чтобы сидеть перед экраном( еще дня два потребуется точно.
|
246.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 96.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
2111 kcal
|
Fat: 130.05g | Prot: 122.40g | Carb: 120.18g.
Breakfast: Курица Терияки, Гречка Отварная, ВкусВилл Сливки 15%, Мираторг Рулька в Специях, Сыр. Lunch: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Рулька в Специях, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сливки 15%, Сметана , Магнит Редька Зеленая, Морковь, Окей Свинина Шея, Гречка Отварная. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Велком Ветчина из Окорока. more...
|
losing 9.3 lb a week
|