Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
114.9 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 58.10g | Carb: 175.88g.
Breakfast: Te Gusto Варенье Инжир, Сливочное Масло, Банановые Оладьи, Каравай Пирог Восточный Халяль, Хачапури и Вино Рулет из Баклажана, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Гурман Салат из Свеклы с Сыром Фета. Lunch: Краснобор Колбаски из Мяса Индейки "Домашние", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Самбери Говядина Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Other: Гранат, Голден Яблоко . more...
|
|
1901 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 13 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 17 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aizhan4r's weight history
|