|
"ещё один день путешествия. Все еще не король"
Болею. Есть хочется всякого гадкого. Общее состояние налитости, переполненности. Сложно просто гнуть свою линию. Особенно когда нет видимых результатов. Ною немного конечно. Утешаю себя только тем, что это уже какие-то действия. Чуть больше контроля, чуть больше активности, когда могу. Это уже лучше чем не делать ничего.
И это та мантра, которую я повторяю каждый день.
Я просто делаю ровно то, что сейчас могу. И пусть это крохи и муравьиные шажочки, но это то, что я делаю.
|
247.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 97.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2023:
|
2032 kcal
|
Fat: 125.15g | Prot: 127.51g | Carb: 94.19g.
Breakfast: Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , ВкусВилл Сливки 15%, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Яйцо, Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром. Dinner: Курица Терияки, Гречка Отварная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Пятерочка Яблоко Красное , Мираторг Рулька в Специях. more...
|
losing 6.2 lb a week
|