Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
99.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
1542 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 143.72g | Carb: 126.05g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Тыквенно-протеиновый кекс. Lunch: Вкусвилл Холодец Говядина-Курица, Шпинат, Перекресток Мандарины, ФЭГ Свекла Отварная, Агро-Альянс Киноа, Чеснок. Dinner: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Лента Горошек Зелёный Быстрозамороженный , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Мореслав Креветки Северные Варёно-Мороженые, Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
1534 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|