Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
241.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 91.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
1976 kcal
|
Fat: 116.72g | Prot: 112.93g | Carb: 119.69g.
Breakfast: Запеченная или Жареная Пикша, Акваделон Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Мираторг Шейка Свиная , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречка Отварная. Dinner: Foodband Чили Кон Карне , Красный Лук, Дикое Море Сельдь Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Запеченная или Жареная Камбала, Магнит Слива, Мандарины, FitnesShock Протеиновое Печенье «Фундук-Шоколад», ВкусВилл Сливки 15%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toriko11's weight history
|