|
опять минус, видимо в прошлом взвешивании была вода ,я не знаю что делать чтоб вес поднимался хоть потихоньку
|
70.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
|
1157 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 87.29g | Carb: 110.39g.
Breakfast: Банан, Творог 5%. Lunch: Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Черный Перец. Dinner: Банан, Вареное Яйцо, Овсяные Блинчики, Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Банан. more...
|
|
270 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|