Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
131.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2478 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 91.31g | Carb: 242.29g.
Breakfast: Сыр Российский, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Салат крабовый. Lunch: Красный Яр Слойка с Малиной, Командор Мини Багет Сытный. Dinner: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Шаурма, Пиво. Snacks/Other: Свитлогорье Фрумелье Мороженое Пломбир Клубника Пюре. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ninel.'s weight history
|