Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
|
2180 kcal
|
Fat: 98.30g | Prot: 80.06g | Carb: 241.96g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Хохланд Творожный Сыр, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Белая Дача Руккола, Ростки Гороха, Эконива Сыр Дюрр, Эконива Творог 5%, Магнит Банан, Яндекс Лавка Гранола-Мюсли «из Лавки» Кокос-Манго, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, из Лавки Профитроли Шоколадные, Кореана Light Жареная Свинина с Кимчи. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кореана Кимчи, Velle Банановое Молоко, Эконива Сыр Дюрр Целлер 55%, Хохланд Творожный Сыр, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Каравай Батон Свежий Румянец, Экофермер Яблочные Кольца в Темном Шоколаде с Сушеной Вишней. Snacks/Other: Кореана Пегодя с Кимчи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faliang's weight history
|