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Einen schönen guten Morgen, läuft ganz gut bei mir. Seit der OP sind über 10 kg weg. Mal sehen, wenn es so weitergeht habe ich mein erstes kleines Ziel eher erreicht als ich dachte. Wollte Silvester bei 120 kg angekommen sein.
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276.5 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 100.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
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616 kcal
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Fat: 24.87g | Prot: 45.62g | Carb: 52.15g.
Breakfast: Elstar, Milch 1,5%. Lunch: VICI Meeres Snacks. Dinner: Rügenfisch Scomber Mix Asia. Snacks/Other: Milch 1,5%. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Hey Glückwunsch. Das ist ein super Erfolg! :)
Weiter so - du schaffst das.
20 Nov 23 by member: Katrin-N
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Wow, das ist ja echt klasse!!
21 Nov 23 by member: Dienstag81
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Wow, super! Ich freue mich mit dir. Ich hatte meine OP ein paar Tage vor dir. Bei geht es aktuell etwas langsamer, aber ich bin in etwa genauso weit von meinem Zwischenziel entfernt wie du. Knapp 5 Kilo bis Weihnachten. Mal schauen, ob es klappt. Ich drücke uns beiden die Daumen 🙂
21 Nov 23 by member: asabuib
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21 Nov 23 by member: Ketzerbachperle
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Super, freue mich für dich! Das geht ja schnell. Schon vorab ein Weihnachtsgeschenk.👍
22 Nov 23 by member: herbstfrau
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