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Hallo und guten Morgen, ich wünsche euch allen einen schönen Wochenstart, der bei uns leider verregnet ist. 🌧
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277.1 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 101.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
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623 kcal
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Fat: 22.11g | Prot: 64.32g | Carb: 41.20g.
Breakfast: Elstar, Milch 1,5%. Lunch: Gutes Land Chester Schmelzkäse, Metzger Entrecote Gegrillt, Lidl Gehackte Tomaten, Vita D'or Rapskernöl. Dinner: Milch 1,5%, Kaufland Harzer Roller, Filinchen Original, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Friki Truthahn Lachsschinken. Snacks/Other: Milch 1,5%. more...
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losing 2.6 lb a week
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