Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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148.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
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1163 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 39.12g | Carb: 135.15g.
Breakfast: Lotus Karamellgebäck, Gewürzgurken, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Honig, Ja! Haferflocken, Espresso. Lunch: Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Schwarze Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Gekochtes Ei, Käse, Türkisches Fladenbrot. Dinner: Kajnok Konjak Nudeln , Sesamöl, Alpro Cooking Light, Hokkaido Kürbis. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Alles Muckiiies😚😚😚💪🏻💪🏻💪🏻war das Training nicht umsonst!
18 Nov 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hoffen wir mal 😽 ich denke aber auch, habe schon überlegt, ob ich kein Gewichtsziel ein bisschen hochschraube. Denn ich bin faaaast ganz zufrieden, bei 67-68 kg. Eigentlich geht es nur noch um die Verteilung. Masse ist ansich okay...
Schönen Tag dir ❤️
18 Nov 23 by member: kami katz
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18 Nov 23 by member: kami katz
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Habe erst Verteilung als Verteidigung gelesen😅👀 ..hätte auch gepasst 😇(halten)
Genieß den Tag💕😍
18 Nov 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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