Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
|
2127 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 84.43g | Carb: 221.40g.
Breakfast: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вкус Мая Батончики Хрустящие Десертные, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Lunch: Velle Банановое Молоко, Protein Rex Брауни Лесной Орех, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Мясной Дом Бородина Сервелат Королевский, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Уха с форелью. Dinner: ВкусВилл Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом, Огурец (с Кожурой), Ризо с грибами и белым вином, Вафли на безлактозном молоке. Snacks/Other: Вкус Мая Батончики Хрустящие Десертные, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faliang's weight history
|