Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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149.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
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1418 kcal
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Fat: 84.39g | Prot: 47.99g | Carb: 116.36g.
Lunch: Milfina Butter , Weintrauben, Mayonnaise, Kaufland Schinkenspeck Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Dinner: Rapsöl, Timbu Röstzwiebeln, Ei, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffelpüree. Snacks/Other: Marabou Schokolade, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 0.4 lb a week
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