Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
205.5 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
1985 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 129.60g | Carb: 197.11g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Клюква, Чай, Кофе с Молоком, La Paulina Сыр Гойя, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд , Вкуснотеево Кефир 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Куриное Филе с Овощами, Окей Перец Печеный, Каша Пшенная на Воде, Ашан Горох Варёный. Dinner: Чай с Лимоном, Глобус Фрикасе из Индейки. Snacks/Other: Семушка Финики Королевские Сушеные, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд , Глобус Винегрет Овощной, Фазер Хлеб Зерновой Заряд, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Картофель Отварной, Берёзка Филе Куриное Запечённое . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|