Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
218.3 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 132.93g | Carb: 122.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Now Super Omega EPA, Barilla Макароны, Куриное Филе, НАК Фасоль Стручковая Зеленая, Nescafe 3 в 1 Strong, Haas Желатин Пищевой. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, НАК Фасоль Стручковая Зеленая. Snacks/Other: Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%, Алтайская Буренка Творог 5%, Банан. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fat_Clown's weight history
|