|
Всем хорошего дня! и минус на весах !!!)
|
136.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 105.88g | Carb: 105.37g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Морковь Вареная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Курица Вареная. Dinner: Чай, Магнит Помидоры Черри, Магнит Сыр Адыгейский , Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1753 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
....🍒ЮлиЯ🍒.....'s weight history
|