Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2023:
|
2553 kcal
|
Fat: 107.14g | Prot: 164.79g | Carb: 280.35g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Geneticlab Протеин. Lunch: Куриный Суп Лапша, Хурма, Макароны с Фаршем, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб. Snacks/Other: Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью, Жареная или Запеченная Курица, Майонез, Delicados Тортилья. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|