Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 96.10g | Carb: 149.94g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Хлеб чёрный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сырники, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Яичный Белок, Хурма. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|