Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
195.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
2084 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 156.68g | Carb: 244.84g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Rocky Mountain Маршмеллоу, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|