Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
179.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
2705 kcal
|
Fat: 135.78g | Prot: 156.05g | Carb: 252.99g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Мёд, Ленивые Вареники. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|