Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
|
1828 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 107.02g | Carb: 155.81g.
Breakfast: Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петмол Сливки 33%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Пятерочка Сахар, Малина, Сырники Домашние. Lunch: Атрус Сочник, Сырники Домашние, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Киноа (Вареный), Петрушка, Помидоры, Перекресток Авокадо , Шефмаркет Рыбный Бульон, Лента Нерка . Dinner: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Тимоша Козинак Микс, ВкусВилл Соус Дзадзыки , Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Глобус Карбонад Свиной без Кости. more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nota_peak's weight history
|