😶‍🌫 Ром's Journal, 07 November 2023

Проспал. Утром только чай. 🫣

187.8 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1246 kcal

Fat: 76.47g | Prot: 52.38g | Carb: 87.45g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Чай. Lunch: Капучино, Хлеб Насущный Свинина Запечённая с Картофелем. Dinner: Капучино, Колбаса Краковская, Аджика, Приготовленные Грибы, Рис Вареный. more...

1409 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Samsung Health - 15 hours. more...