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Guten Morgen ihr Lieben,
es ist grausam…. Ich hab gestern erst angefangen mittags zu essen…. Alles super (16/8) geklappt…
Aber dann warning abends in der Waschküche und bin über die Reste der Candybar hergefallen und habe schokolinsen vernichtet 🥹
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152.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 November 2023:
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1550 kcal
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Fat: 56.42g | Prot: 51.87g | Carb: 215.62g.
Lunch: Banane, Äpfel, Pellkartoffeln, Kiwi, Möhren, Rote Paprika. Dinner: Gouda. Snacks/Other: Piasten Schokolinsen. more...
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losing 3.1 lb a week
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