Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
117.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
2324 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 179.55g | Carb: 267.67g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсянка, Пятерочка Банан, Egg White. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Egg White, Egg, Avocado. Dinner: Пятерочка Банан, Ёбатон Протеин Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Egg White, Сыр-Бор Сыр Российский, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Чернышихинское Мясо Фарш Индейки, Hungrow Масло Оливковое, Пятерочка Тыква Баттернат. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|