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Guten Morgen 🌞 ich wünsche Euch einen entspannten Freitag🙋🏻♀️☕️
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161.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2023:
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1800 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 98.16g | Carb: 205.71g.
Breakfast: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Dreikornflocken, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Banane, Seeberger Walnusskerne, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lunch: REWE Bio Gouda, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kürbissuppe. Dinner: Wiltmann Bio Geflügel Salami, Schmitz Gekochter Schinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Dinkelbrötchen, Laugenbrezeln. more...
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losing 0.2 lb a week
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