Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
122.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 60.93g | Carb: 192.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Кофе, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Помидоры Черри, Кофе, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Мясо Праздничное, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Dinner: Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Bibigo Дамплинги Королевские с Креветками. Snacks/Other: Чай Несладкий, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Клубника-Пломбир, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Oreo Клубничный Вкус, Alpen Gold Молочный Шоколад . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
I don't know what it is •~•'s weight history
|