Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
221.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
2263 kcal
|
Fat: 179.35g | Prot: 121.70g | Carb: 35.22g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Океан ТРК Форель Слабосоленая, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная Баранина, Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана 20%, Мука Миндальная, Творог 9%, Тыква, Яйцо, ВкусВилл Огурцы Солёные, Global Village Хрен Столовый, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Restoria Фарш Говяжий, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Мука Миндальная, Творог 9%, Тыква, Яйцо, ВкусВилл Сало Запечённое с Можжевельником. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paul7733's weight history
|