Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 157.27g | Carb: 84.04g.
Breakfast: Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Киприно Сыр Лайт 15%. Lunch: Nut Story Арахисовая Паста, Лента Сыр Российский 45%, Лакт Творог 2%, Коровкино Варенец 2,5%. Dinner: Красный Сладкий Перец, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Куриное Филе. Snacks/Other: Салатов Морковь по Корейски, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|