|
Чтож, история "просто записывать" конечно же оказалась самообманом. Как только начала записывать, тут же начала стараться и вписаться) Первоначально выбранное РСК для медленного сброса великовато. Да, я вижу что что-то медленно и довольно стабильно уменьшается, но с учётом моего огромного веса идти шагами по - 1 кг в месяц это слишком медитативно. Задора точно не хватит. Так что поставила просто сброс и ближайшие две недели смотрю и живу в таком режиме. Основная задача - комфортно выстраивать рацион и главное - наладить сон. Всю неделю не ходила на тренировки, болею(
|
248.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 98.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
|
2053 kcal
|
Fat: 130.35g | Prot: 97.79g | Carb: 128.90g.
Breakfast: Индилайт Голень Индейки, Буханка Самса с Сыром. Lunch: ВкусВилл Сливки 15%, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Шоколадный манник с яблокаии, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, ВкусВилл Мидии в Томатном Соусе с Чесноком и Базиликом. Dinner: Праймбиф Стейк Чак Ай Ролл, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Sen Soy Ореховый Соус, Чука, Тёма Говядина с Языком, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|