Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2023:
|
1762 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 105.51g | Carb: 189.51g.
Breakfast: Roshen Молочный Шоколад, Оладьи с Творогом, АТБ Банан, Изюм, Мрія Какао-Порошок, Цельное Молоко, Haferflocken Овсяные Хлопья. Dinner: Своя Линия Мёд Разнотравье, Своя Линия Сир Кисломолочний 5%, Маркетопт Лаваш, Сыр Тильзитер, Monsters Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью , Свинина Запеченая, Запеченная или Жареная Путассу, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Грецкие Орехи, Своя Линия Сир Кисломолочний 5%, Yarych Крекер Зі Смаком Сиру Чеддер. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natakurovtseva's weight history
|