Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
|
1006 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 57.87g | Carb: 104.74g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Bonduelle Кукуруза, Салат Овощной с Маслом, Жокей Кофе Молотый, Жареное Яйцо, Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Сальчичон, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Now Foods Омега-3, SPAR Биточки Куриные, Гречка Вареная. Dinner: Магнит Хурма. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajg2008's weight history
|