|
Сегодня за окном снег. Крупные, красивые снежинки. И синички прилетают за семечками: проверяют что семечки закончились, осталось только пшено и им это не нравится. Синички хотят жирненького, калорийного, тёплого. И я отчасти синичка. Как только становится холодно, то часть еды кажется уже тоже слишком холодной. И творог начинает превращаться в сырники, салат в тушение овощи и т. д.
|
248.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 98.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
2140 kcal
|
Fat: 152.16g | Prot: 94.98g | Carb: 98.50g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Lunch: ВкусВилл Сливки 15%, Русское Море Форель Слабосолёная, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Гречка Отварная, Утолина Окорочок Утёнка . Dinner: Очередная окрошка салат, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Milsani Queso Fresco Granulado, ВкусВилл Сливки 15%, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|