Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 83.04g | Carb: 184.29g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Альпийское Молоко, Село Зелёное Молоко 3,2%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вологодское Яйцо, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Шарлиз Вишнёвый Пирог, ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Котлеты с Капустой Шарова . Snacks/Other: Яблоко, Tuc Крекер с Крабом , Альпен Гольд Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaKellyMarty's weight history
|