Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
222.0 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 149.51g | Carb: 140.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семейные Закрома Гречка в Пакетиках, Сахар, Nescafe Classic Crema, НАК Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Now Super Omega EPA, Haas Желатин Пищевой, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Куриное Филе, Вареное Яйцо, НАК Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%, Банан. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fat_Clown's weight history
|