Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 60.47g | Carb: 145.08g.
Breakfast: Магнит Банан, Главпродукт Сгущённое Молоко, Магнит Груша Конференц, Магнит Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Санта Бремор Икра с Креветкой, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная, ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Санта Бремор Икра с Креветкой, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Минтай. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaKellyMarty's weight history
|