Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 130.30g | Carb: 147.34g.
Breakfast: Помидоры, Бахетле Хлеб Зерновой, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Картофель Отварной. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Бурый Рис, Мандарины, Белая Дача Полезный Кейл, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Dinner: Голден Яблоко , Киприно Сыр Лайт 15%. Snacks/Other: ВкусВилл Сало Белорусское, Большая Кружка Молоко 2,5%, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate , Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|