Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1208 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 92.08g | Carb: 102.34g.
Breakfast: Oreo Печенье, Кофе, Инжир, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Яйцо, Кофе, Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль Майонез, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сыр Российский, Помидоры Черри. Dinner: Курица плашмёй на картошке. Snacks/Other: Чай, Milky Way Шоколадный Батончик, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . more...
|
|
1471 kcal
|
Activities & Exercise:
тренировка - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
I don't know what it is •~•'s weight history
|