Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
204.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 98.08g | Carb: 150.72g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Зеленый Чай, Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Ашан Горох Варёный, Глобус Паста с Беконом, Из Углича Кефир 1%, Замороженная Вишня, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Горох Варёный, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, Зеленый Чай, Это Лето Сметана 20%, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Жареное Яйцо, Окей Перец Печеный, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Из Углича Кефир 1%, Хлеб-Пита Лаваш Армянский. Snacks/Other: Чай, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Хлеб-Пита Лаваш Армянский. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|