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Oh...was für eine schöne Zahl...oh...😂🥰
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178.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
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2113 kcal
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Fat: 39.56g | Prot: 124.18g | Carb: 299.62g.
Breakfast: Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Beeren-Mischung. Lunch: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gut & Günstig Naturjoghurt, Edeka Karottenstifte, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Snacks/Other: Bodylab Whey Protein, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Ja! Milch 3,5%, Bodylab Whey Protein, Banane. more...
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losing 2.3 lb a week
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