|
у меня очень сильный отëк, прям ужас... но замеры всë те же
талия 60,5
ляшка 53,5
|
125.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
958 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 46.91g | Carb: 124.29g.
Breakfast: Виноград, Кофе, Инжир, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Lunch: Costa Coffee Latte , Каравай Шереметовский Пирожок с Маковой Начинкой. Dinner: Помидоры Черри, Сыр Российский, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Milka Choco & Biscuit. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|